INSCRIPTIONS & RDV
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Reprise le 12 septembre
YOGA DE L’ÉNERGIE
AVEC LAURE MERCIER
Le yoga de l’énergie est une forme de Hatha yoga d’inspiration tibétaine. Tout en utilisant le large éventail des postures, cette pratique intervient sur le mouvement et la régulation des énergies par une action mobilisant tour à tour toutes les facultés de l’être humain. En développant l’attention, la vigilance, elle favorise l’épanouissement de la sensibilité profonde et facilite l’écoute de ces déplacements énergétiques subtils.
Formée à l’Ecole Française de Yoga par Gianna Dupont et Marie Christine Leccia, Laure enseigne depuis 2010 en cours collectifs et individuels. Laure explore le yoga depuis la fin des années 90.
Son désir d’enseigner prend forme au fil de sa pratique, découvrant le yoga de l’énergie elle choisit de se former dans cette lignée.
« Les cours alternent exercices corporels , techniques de respirations et temps de méditation. Ils vous aident à éveiller votre corps à plus de mobilité , prendre conscience du flux de la respiration , centrer votre attention au moment présent et rester à l’écoute des perceptions subtiles de l’énergie vitale présente en chacun de nous. Je vous propose de pratiquer de cette manière en cheminant joyeusement, simplement sans chercher un but précis, abandonnant les schémas corporels fondés sur l’effort. »
HORAIRES
| Mercredi | Jeudi | |
|---|---|---|
| 10h00 à 11h15 | 19h00 à 20h15 |
TARIFS
• Tarif à l’unité : 20 euros
• Carte de 10 cours valable 5 mois : 175 euros
• Abonnement trimestre : 155 euros (soit 11 cours consécutifs)
Cours adaptés à tous niveaux,
Cours particuliers et à domicile sur demande
Tapis, coussins et couvertures fournis.
Tenue vestimentaire conseillée : vêtements souples et confortables
HOME YOGA ACCUEILLE D’AUTRES PROFESSEURS.
LES INTERVENANTS SONT DES PRATICIENS INDÉPENDANTS SÉLECTIONNÉS POUR LEUR EXPÉRIENCE ET LA QUALITÉ DE LEUR TRAVAIL.
TOUS SONT DIPLÔMÉS D’ÉCOLES RECONNUES.
Reprise le 4 septembre
CECILE FONTAINE
Formée à l’Ecole Française de Yoga ( EFY) de Paris (900h), la pratique de Cécile est colorée par la lignée du geste méditatif dont l’enseignement s’inspire du zen japonais. Ce yoga favorise l’intériorisation, invite à aller vers sa dimension intérieure, sa profondeur. Il propose de vivre l’expérience du moment présent, dans la vie quotidienne, et ouvre à la présence à soi et à l’autre.
Cécile a également été formée à l’enseignement du Yoga pré-natal et post natal à l’Institut de Gasquet.
Elle est membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
« Pratiquante de Hatha Yoga depuis une vingtaine d’années, l’envie de transmettre cette discipline ancestrale m’est apparue comme une évidence. Mes cours s’articulent autour d’un temps de recentrage, d’étirements et de mis en mouvements du corps, dans la fluidité, et la présence du geste allié au souffle. Je propose ensuite des postures (asàna) en conscience, dans le respect du corps , alternant mouvements et immobilité, effort soutenu et détente, avec des temps d’observations afin de développer une écoute fine des sensations. Les enchaînements se vivent comme une méditation en mouvement, avec une présence attentive au souffle. Un temps de méditation vient conclure la séance. »
« Lorsque nous sommes présents à nos gestes les plus quotidiens nous donnons à notre existence une dimension sacrée »
Arnaud Riou
HORAIRES
Lundi :
• 18h30 à 19h30
• 19h45 à 21h00
Jeudi :
• 12h30 à 13h30
TARIFS
155€/trimestre
175€ la carte de 10 cours (valable 5 mois)
INFORMATION / RÉSERVATIONS
06 78 51 58 66
cecilefontaine@hotmail.com
ELODIE MABILEAU
Elodie est instructeur certifiée de Kundalini Yoga et de Yoga prénatal avec approche posturo respiratoire ou A.P.O.R*.
Elle découvre le Hatha Yoga à 15 ans, seul le Yoga apaisait de manière durable ses douleurs de dos. Sa rencontre du Kundalini Yoga en 2015 aux Etats Unis est révélatrice de son désir d’enseigner. A son retour en France elle choisit d’approfondir sa pratique et sa formation afin de commencer à transmettre, d’abord en individuel puis peu à peu en petits groupes.
En 2018, ressentant le besoin d’adapter ce Yoga très dynamique et spirituel aux besoins physiologiques de chacun, notamment au moment de la grossesse, Elodie s’est tournée vers l’approche posturo respiratoire développée par Bernadette de Gasquet. Cette méthode lui a permis d’adapter ses cours de Yoga aux besoins spécifiques des femmes enceintes.
« Mes cours de Yoga pré-natal incluent des chants de mantras, des exercices adaptés en fonctions du groupe mais aussi des exercices individuels, des pranayamas (techniques de respirations) et du Yoga nidra.
Ayant été formée par différents maîtres Gong j’enrichie mon enseignement en proposant également des relaxations à l’aide du gong.
De manière générale, le son (Naad) est exploité dans les exercices pendant la grossesse du fait de l’augmentation de la part d’eau dans le corps de la femme enceinte. »
Reprise le 12 septembre
CHRISTOPHE PASTEUR
Membre le la Fédération des enseignants de Yoga (FNEY), Christophe enseigne le Yoga traditionnel selon la pédagogie Madras qui lui a été transmise par Isabelle Morin Larbey dans le respect de la lignée de Sri T.Krihnamacharya.
Cette pratique de Hatha Yoga parcours les étapes de l’Ashtanga Yoga de Patanjali. A la fois dynamique et statique, elle permet au corps de s’harmoniser avec le souffle dans les postures et de se relier à l’attention fine du mental pour nous mener vers notre équilibre.
« Ostéopathe depuis 2008, j’ai découvert le Yoga en donnant des cours d’anatomie à l’Ecole Française de Yoga ( EFY). C’est en discutant avec les élèves que j’ai commencé à appréhender toute la richesse de cette discipline. Cela m’a donné envie de passer d’enseignant à élève en commençant cette formation en 2013. Après ces 4 années (900h) à découvrir la multiplicité du Yoga et à recevoir un enseignement pluridisciplinaire, j’ai souhaité m’inscrire dans cette longue lignée de transmission. »
HORAIRES
Mardi :
• 18h15 à 19h15
TARIFS
Tarif à l’unité : 20 euros.
Carte 10 cours: 180 euros (valable 5 mois)
Abonnement à l’année: 550 euros
INFORMATION / RÉSERVATIONS
06 60 24 40 85
cp.yoga9@gmail.com
Reprise le 9 septembre
RAMONA DIAS
Ramona Dias a été formée initialement par Kimberly Ann Johnson, elle même élève de B.K.S.Iyengar. Cet apprentissage, réalisé en individuel, a duré 3 ans.
Elle a ensuite suivi 550 heures de formations certifiées Yoga Alliance International : d’instructeur de Hatha Yoga à l’École Swadhyaya à Rio de Janeiro ; de professeur de Hatha Yoga à l’École Internationale de Yoga à Madrid (EIY) ; spécialisation en Yoga Nidra et en Méditation Mindfulness auprès de Denis Criado, à l’EIY.
Avant de se consacrer au Yoga Ramona a été danseuse professionnelle dans des compagnies de danse contemporaine au Brésil, en Suisse et au Portugal. Elle a été formée en danse classique à l’École de danse de l’État de Rio de Janeiro, Maria Olenewa, et en danse contemporaine à l’École de danse L’Avant-Scène à Lausanne puis à la Faculté Angel Vianna à Rio de Janeiro, où elle a pu approfondir ses connaissances en anatomie et cinésiologie qui lui sont aujourd’hui précieuses dans sa pratique de l’enseignement du Yoga.
« Les cours de Yoga que je propose sont basés sur la tradition, dans le respect du lignage de Krishnamacharya. Ils mettent l’accent sur la précision et l’alignement du corps en accordant une attention particulière aux détails anatomiques. Les postures sont souvent ajustées avec des accessoires (sangles, briques, couvertures, chaises) qui permettent d’atteindre un alignement précis, en fonction des besoins individuels des pratiquants, en évitant les risques de blessures ou de tensions. La pratique cultive la respiration, la conscience du corps dans l’espace, la tonicité et la stabilité. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. Il est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique. »
HORAIRES
Samedi :
• 11h00 à 12h15
INFORMATION / RÉSERVATIONS
07 54 27 86 33